Taking control over work related stress. Mindfulness destresses social workersStress is a major social problem. Due to the increasing workload and the content of the work, social workers are at risk to develop stress (symptoms). The physical and psychological consequences of prolonged stress are serious. By living healthy, optimize working conditions and applying mindfulness, stress can be reduced. Mindfulness is an effective and useful way to reduce stress. It increases the resistance of workers against stress, improves brainfunctions and therefore has a positive effect on the performance. These effects are great, but they are still weakly methodologically substantiated. A pilot project within the youthcare though, was enthusiastically received and proves to be effective against stress symptoms. The exercises that are part of this pilot fit well with the needs of employees. For organizations mindfulnesstrainings are a time-and cost-effective way of structural stress prevention.Grip op werkstress. Mindfulness ontstresst maatschappelijk werkersStress is een omvangrijk maatschappelijk probleem. Door de toenemende werkdruk en de inhoud van het werk zijn maatschappelijk werkers een risicogroep om stress en stressklachten te ontwikkelen. De fysieke en psychische gevolgen die langdurige stress met zich meebrengt zijn ernstig. Door gezond te leven, de arbeidsomstandigheden te optimaliseren en mindfulness toe te passen kan stress terug worden gedrongen. Mindfulness is een effectieve en bruikbare manier om stress te verminderen. Het vergroot de weerbaarheid van werknemers tegen stress, het verbetert de hersenwerking en heeft daardoor een positief effect op het functioneren. Grote effecten dus, maar wel nog methodologisch zwak onderbouwd. Een pilot binnen de jeugdzorg op het gebied van mindfulness is enthousiast ontvangen en blijkt effectief tegen stressklachten. De oefeningen die onderdeel uitmaken van deze pilot sluiten goed aan bij de behoeften van werknemers. Voor organisaties zijn mindfulnesstrainingen een tijds- en kosteneffectieve manier om op een structurele manier vorm te geven aan stresspreventie.
展开▼
机译:控制与工作有关的压力。正念使社会工作者感到压力压力是一个主要的社会问题。由于工作量的增加和工作内容的增加,社会工作者面临着产生压力(症状)的风险。长时间的压力会对身体和心理造成严重影响。通过健康地生活,优化工作条件和保持正念,可以减轻压力。正念是减轻压力的有效方法。它增加了工人抵抗压力的能力,改善了脑功能,因此对工作表现有积极影响。这些效果很好,但是在方法论上仍然难以证实。不过,在Youthcare中的一个试点项目受到了热烈欢迎,并被证明可以有效地缓解压力症状。该试点中的练习非常适合员工的需求。对于组织而言,正念培训是预防时间和成本效益的结构压力预防方法。正念阻碍了工作,这是一个普遍的问题。车门上的通货膨胀,车上的通货膨胀和压力增加。德·菲西克和杰克·恩斯斯蒂格在心理压力方面遇到了压力。门保持最佳状态,注意正念,避免压力过大。正念可以有效地缓解精神压力。承受压力的根本原因,损害功能的效力。 Grote effecten dus,方法论。积极的飞行员正念是积极的追求,是对情感的强烈要求。德·奥芬宁根·范德兹·范·德兹飞行员斯卢伊滕·安德·比耶夫·范·韦克内默斯旨在预防和预防精神压力的重要组织。
展开▼